Home / Fast Apps / Gym Workout Exercises app

Gym Workout Exercises app

Gym Workout Exercises

صحت جسم کی سرگرمیوں میں سے ایک ہے، جو عام طور پر ٹولز کے ذریعے مختلف قسم کے ورزش کا استعمال کرکے کیا جاتا ہے. بہت سے اوزار ہیں جو اس فٹنس مشق کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، جہاں آلے غیر معمولی نہیں ہے کیونکہ عام طور پر جم یا جم میں یہ آلات ان آلات فراہم کررہے ہیں. لہذا اگر یہ جسم آپ کی سرگرمیاں کرنے میں آپ کے لئے آسان ہو جائے گا.

Beginners کے لئے صحت گائیڈ
ابتدائی طور پر، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ ہفتے میں 3 بار فٹنس مشق کرتے ہیں. اور یہاں تک کہ تیسرے دن تک آپ ایک ہفتے میں فٹنس کرتے ہیں یہاں تک کہ سب سے پہلے ایک صحت مند رہنما ہے.

پہلا دن فٹنس مشق
اس پہلے دن میں کم از کم 3 فٹنس ٹریننگ پروگرام ہیں جو آپ کر سکتے ہیں. صحت مند ورزش پروگرام جسے آپ پہلے دن کرسکتے ہیں، پریس پریشر ہے، پریس کے ساتھ ساتھ بسس پی کرلل اور ہتھوڑا کرلیں بھی شامل ہیں.

دوسرا دن صحت ورزش
اس مشق کے دوسرے دن آپ پہلے دن سے زیادہ مشق کر سکتے ہیں. دوسرا دن تم squats کرتے ہوسکتے ہو، کھالیں اٹھاتے ہیں، بیٹھتے ہیں اور ٹانگ اٹھاتے ہیں.

تیسرا دن فٹنس مشق
اس تیسرے دن میں آپ کو کر سکتے ہیں 4 قسم کے فٹنس مشقیں ہیں. ان میں سے ایک کے نیچے ھیںچو، جھٹکا لینا، طرف پسماندہ اضافہ، اور بارلی سریگ.
500،000 سے زائد صارفین کو شامل کریں اور 2019 میں فٹ اور صحت مند ہو جاؤ! جم مشقیں اور ورکشاپ 100٪ مفت اور فٹنس کی سطح اور ورزش کے لئے قابل اطلاق ہے!

اپنے کام کی تخلیق اور اپنی مرضی کے مطابق بنائیں یا فٹنس کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے 100 سے زائد پیش وضاحتی ورکشاپ تلاش کریں، طاقت شامل کریں، ریپ ٹاپ یا سر ہو!

ورزش کے گرافکس نے اپنی تاریخ کو ورزش لاگ لاگ کیل کے ساتھ ٹریک کریں، جبکہ ورزش گرافس رجحانات کی شناخت میں مدد کریں اور دکھائیں کہ آپ نے اس ہفتے، مہینے، 6 ماہ یا اس سے بھی سال کتنا وزن اٹھایا ہے.

بیرونی سائٹس پر کلک کرنے کے بغیر متحرک اعداد و شمار پر فعال پٹھوں کو نشانہ بنانے یا لوڈ کرنے کے لئے سست ویڈیوز کے انتظار میں 120 سے زائد مشقوں کو براؤز کریں یا تلاش کریں.

اپنے کاموں میں استعمال کرنے کے لئے اپنا اپنی مرضی کے مشق بنائیں! اگر آپ کے پاس ایک منفرد مشق ہے جو دوسرے ایپس میں نہیں ہے تو آپ اسے شامل کرسکتے ہیں!

جم مشقوں اور ورزشوں کو ابتدائی طور پر ہر مشق کے میکانکس کو سمجھنے میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ جم میں گھومنا مشکل نہ ہو، یا تربیت کے معمولات کی ایک ماضی کی یادداشت کو دوبارہ بحال کر سکتے ہیں. تحریکوں نے 17 سال سے زائد تجربے کے ساتھ ایک موسمی جم جنکی اور ریاستی سطح پاور پاور کی طرف سے لکھا ہے.

تمام معلومات کو محفوظ نجی بادل پر ذخیرہ کیا جاتا ہے لہذا آپ کسی بھی لوڈ، اتارنا Android آلہ پر اپنے ڈیٹا تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں!

جم مشقوں اور ورزش کی خصوصیات کا خلاصہ:
🏋️ 100 سے زیادہ مفت پیش وضاحتی ورکشاپ
your اپنے کاموں کو تخلیق اور اپنی مرضی کے مطابق بنائیں
🔄 تبدیل کریں، ورزش کے دوران مشقیں شامل کریں اور چھوڑ دیں
○ ورزش گرافکس – کل وزن اٹھا یا کام کرنے والے پٹھوں کے گروہوں کو چیک کریں
帮♂️ ورزش میں اپنی اپنی مرضی کے مطابق مشق تخلیق اور استعمال کریں
built بلٹ میں کیلنڈر کے ساتھ آپ کی ورزش کی تاریخ کو ٹریک کریں
⏲️ ایک ورزش کے دوران اندر سایڈست آرام ٹائمر میں
◦ مشق کے لئے تلاش کریں
☝ فوری ریفرنس کے لئے ایک پسندیدہ ورزش یا مشق کی فہرست تخلیق کریں
👍 جلدی لاگ ان کے لئے فیس بک انضمام
🗳️ آپ کے پسندیدہ مشقوں پر دوسرے اراکین کے ساتھ ووٹ دیں
⚖️ علاقائی وزن کا انتخاب – کلوگرام یا ایل بی
💪 سادہ، متحرک اعداد و شمار ایک مشق کے دوران فعال پٹھوں کو نمایاں کرنے کے
📚 ہر مشق کے بارے میں واضح ہدایات

جم مشقوں اور ورکشاپوں کو ایک انٹرنیٹ کنکشن پر انحصار کرتا ہے جو اپلی کیشن میں معلومات اور تصاویر کو تبدیل کرنے میں کامیاب ہوسکتی ہے.
یہ beginners کے لئے فٹنس گائیڈ ہے. مزید فٹنس سرگرمیوں کو چلانے میں آپ کو سہولت فراہم کرنے کے لئے. یہ ایپلیکیشن اچھی نمائش اور سچائی کرنے کے لئے کچھ نمونہ تصاویر فراہم کرتی ہے. مفید ہوسکتا ہے.

About Promoapk

Check Also

Gym Workout Planner – Weightlifting plans

Gym Workout Planner – Weightlifting plans اپنے دوستوں کو اپنے نتائج کے ساتھ ملائیں! یہ …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *